“Namun harus diperhatikan agar olahraga di malam hari tersebut tidak mengganggu siklus tidur, karena istirahat cukup lebih penting daripada memaksakan diri untuk melakukan olahraga berat,” tambahnya.
Intensitas ringan bukan berarti Anda bisa berolahraga tanpa alas kaki. Dania menyarankan untuk memilih sepatu sesuai dengan tipe olahraga yang akan kita lakukan.
“Seperti olahraga lari misalnya. Selain disesuaikan dengan area tempat kita melakukan latihan, sepatu lari juga harus berbobot ringan (184 - 368 gram), berukuran satu nomor lebih besar daripada ukuran sepatu yang biasa kita pakai, dan memiliki cushion atau bantalan cukup untuk menyerap beban saat berlari,” jelasnya.
Olahraga angkat beban sendiri, memerlukan tipe sepatu yang berbeda. Latihan angkat beban memerlukan sepatu yang dilengkapi dengan sol tipis dan datar, agar dapat memberikan keseimbangan dan stabilitas pada saat kaki menopang beban.
Sol tipis dan datar juga membantu kaki untuk lebih dekat dengan lantai, sehingga tenaga terdistribusikan secara lebih merata.
Bagi penggemar olahraga yang ingin mencari sepatu dengan harga khusus, bisa langsung mengunjungi outlet Fisik Sport yang terletak di Jabodetabek, Cirebon, Yogyakarta, Surabaya, Bandung, Malang, Solo, Medan, Palembang, Pontianak, Banjarmasin, Balikpapan, dan Makassar.
Selama bulan Maret hingga April 2024 Fisik Sport mengadakan Mega Ramadan Sale yang memungkinkan pelanggan mendapatkan diskon hingga 50%, serta potongan harga khusus pada tanggal 25 - 26 Maret (Puma diskon 20%), 27 - 28 Maret (Piero diskon 20%), dan 30 - 31 Maret (potongan langsung 100 ribu untuk minimum pembelian sebesar 500 ribu).
Puncak harga termurah terjadi di tanggal 1 - 14 April 2024, berupa promo diskon tambahan 50% + 20% yang berlaku bagi semua produk, baik untuk pembelian di toko atau secara online di www.fisik.id.